вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.2 жиры:42.8 г. белки: 57.5 г. углеводы: 127.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 101.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 22.2 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 89 мг. Магний: 262.8 мг.
Натрий: 337 мг. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 452.8 мг.
Хлор: 418.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru