вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 10.00 гр, яичница- 30.00 гр, яблоко- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, щи- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.7 жиры:14.56 г. белки: 12.37 г. углеводы: 67.3 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 489.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 56.7 мг. Железо: 5.32 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 128.86 мг.
Магний: 137.48 мг. Натрий: 163.66 мг.
Фосфор: 239.54 мг. Хлор: 145.61 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.09 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 8.18 мкг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 204 мг. Сера: 135.89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru