вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, мидии вареные- 50.00 гр, камбала- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.33 жиры:9.12 г. белки: 29.77 г. углеводы: 3.79 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 158.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 6.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 17.65 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 536.6 мг.
Кальций: 109.6 мг. Магний: 65.9 мг.
Натрий: 115.3 мг. Фосфор: 273.4 мг.
Сера: 8.4 мг. Хлор: 204.9 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru