вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Баклажаны с капустой- 310.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, рис(ГИ:55)- 65.00 гр, огурец соленый- 136.00 гр, сыр российский- 47.00 гр

Баклажаны -доедаю, кроме меня их никто не ест, огурцы солёные, сыр, сок

ИТОГ:

ккал.: 635.16 жиры:17.549 г. белки: 21.9 г. углеводы: 101.92 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 153.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 87.13 мг.
Железо: 13.69 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 624.18 мг. Магний: 149.94 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 554.64 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 96.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Холестерин: 41.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru