вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 165.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.785 жиры:41.55 г. белки: 36.55 г. углеводы: 183.33 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 134.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.55 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.03 мг.
Железо: 9.65 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 337 мг. Магний: 82.85 мг.
Натрий: 338.5 мг. Фосфор: 542.2 мг.
Сера: 360.85 мг. Хлор: 488.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин С: 25.99 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 8.25 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru