вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 50.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, кабачки вареные- 50.00 гр, яйцо- 120.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

Чай с лимоном, бутерброд, яйцо с кабачком, творог с молоком, рыба тушёная с редиской

ИТОГ:

ккал.: 971.69 жиры:38.51 г. белки: 72.47 г. углеводы: 25.74 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 397.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 38.16 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 272.5 мг.
Магний: 82.1 мг. Натрий: 254 мг.
Фосфор: 524.1 мг. Хлор: 618.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.78 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 258.3 мг. Витамин Д: 2.68 мкг.
Витамин B12: 1.79 мкг. Холестерин: 691.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru