вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сырники- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.84 жиры:20.85 г. белки: 56.49 г. углеводы: 42.72 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 232.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.43 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 4.14 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 630.39 мг.
Кальций: 279.93 мг. Магний: 78.09 мг.
Натрий: 175.11 мг. Фосфор: 570.75 мг.
Сера: 137.37 мг. Хлор: 872.61 мг.
Йод: 7.53 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru