вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 185.00 гр, Баклажаны с капустой- 305.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

Овощи, + с котлетой

ИТОГ:

ккал.: 945.745 жиры:48.424 г. белки: 60.79 г. углеводы: 69.22 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 81.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 9.99 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 18.13 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 21.28 мг. Магний: 154.29 мг.
Натрий: 229.4 мг. Фосфор: 881.53 мг.
Холестерин: 37 мг. Сера: 363.34 мг.
Хлор: 263.99 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru