вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 141.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 151.00 гр

Овощное рагу, котлета

ИТОГ:

ккал.: 855.06 жиры:55.491 г. белки: 38.56 г. углеводы: 53.73 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 190.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 8.22 мкг.
Витамин РР: 4.99 мг. Витамин С: 10.83 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 14.57 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 37.66 мг. Магний: 133.75 мг.
Натрий: 197.04 мг. Фосфор: 711.13 мг.
Холестерин: 28.2 мг. Сера: 293.53 мг.
Хлор: 262.21 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru