вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр, корейка свинина- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, торт медовик(ГИ:65)- 95.00 гр, перекус (12:00): Капучино без сахара- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.05 жиры:14.09 г. белки: 15.81 г. углеводы: 73.66 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 24.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 6.58 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 577.4 мг.
Кальций: 200.68 мг. Магний: 69.45 мг.
Натрий: 135.1 мг. Фосфор: 229.15 мг.
Сера: 30.3 мг. Хлор: 224.96 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 11.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru