вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 141.00 гр, Капуста с морковкой и луком- 132.00 гр

Колета с салатом

ИТОГ:

ккал.: 689.337 жиры:38.2944 г. белки: 37.4 г. углеводы: 51.3 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 61.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 7.61 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 13.82 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 16.22 мг. Магний: 117.59 мг.
Натрий: 174.84 мг. Фосфор: 671.87 мг.
Холестерин: 28.2 мг. Сера: 276.92 мг.
Хлор: 201.21 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru