вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 50.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 235.8 жиры:16.45 г. белки: 15.9 г. углеводы: 6.45 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 108.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 195 мг. Кальций: 620 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 480 мг.
Фосфор: 360 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru