вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: язык говяжий- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, перекус (12:01): кефир 3.2%- 250.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 769.05 жиры:48.65 г. белки: 64.75 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 549.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.6 мг.
Витамин В3: 3.95 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин B12: 8.1 мкг. Железо: 9.45 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 673.5 мг.
Магний: 122.9 мг. Натрий: 371 мг.
Фосфор: 966.2 мг. Хлор: 1.04 г.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 11.65 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 73.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 22.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru