вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

скумбрия-200 гр. капуста белокачанная-200 гр. яйца куриные вареные-140 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 667.03 жиры:43.56 г. белки: 58.36 г. углеводы: 10.73 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 316.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 19.45 мг. Витамин С: 92.4 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 4.87 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 183.35 мг.
Магний: 142 мг. Натрий: 226.1 мг.
Фосфор: 631.9 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 434 мг. Хлор: 414 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru