вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 30.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, вода- 160.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тыква вареная- 300.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.442 жиры:26.568 г. белки: 13.08 г. углеводы: 29.43 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 920.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.3 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 982.75 мг.
Кальций: 186.99 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 28.64 мг. Фосфор: 188.16 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 97.95 мг.
Хлор: 101.1 мг. Йод: 7.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru