вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр

обед: кофе по-восточному-100 гр. сливки 10 %-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 179.4 жиры:11.2 г. белки: 3.8 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 167.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 253.9 мг. Кальций: 102.1 мг.
Магний: 26.2 мг. Натрий: 40.3 мг.
Фосфор: 99 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru