вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 200.00 гр, сало- 30.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, обед: печень говяжья тушеная- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, цукаты- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.462 жиры:42.798 г. белки: 21.47 г. углеводы: 86.04 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 335.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 31.75 мг.
Железо: 12.06 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 125.29 мг. Магний: 98.59 мг.
Натрий: 149.24 мг. Фосфор: 440.36 мг.
Сера: 210.5 мг. Хлор: 134.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru