вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бекон- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.26 жиры:45.69 г. белки: 20.9 г. углеводы: 17.35 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 273.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 6.41 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 88.2 мг.
Магний: 126.75 мг. Натрий: 170.65 мг.
Фосфор: 342.1 мг. Сера: 275 мг.
Хлор: 330.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.74 мг. Витамин С: 115.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru