вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйца куриные вареные- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

Ужин: Яйцо отварное, творог, йогурт домашний.

ИТОГ:

ккал.: 331.95 жиры:8.6 г. белки: 52.95 г. углеводы: 11.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 143.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 307.5 мг.
Кальций: 301 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 114 мг. Фосфор: 426 мг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 13.5 мг.
Хлор: 280 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru