вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1369.25 жиры:46.55 г. белки: 39.6 г. углеводы: 224.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 147.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Железо: 11.89 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 341.2 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 410.7 мг.
Фосфор: 565.8 мг. Сера: 290.8 мг.
Хлор: 398.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru