вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.26 жиры:32.4 г. белки: 27.16 г. углеводы: 21.34 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 3.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 9.19 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 206.6 мг. Кальций: 272.8 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 78.8 мг.
Фосфор: 399.6 мг. Холестерин: 108 мг.
Хлор: 277.2 мг. Сера: 0.2 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru