вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 10 %- 40.00 гр, блины- 100.00 гр, пельмени отварные- 250.00 гр

Обед: Пельмени отварные с говядиной. Блинчики со сметаной.

ИТОГ:

ккал.: 1519.66 жиры:89.3 г. белки: 64.18 г. углеводы: 122.31 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 327.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.29 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.03 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин Д: 0.37 мкг.
Витамин B12: 3.36 мкг. Железо: 8.39 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 213.6 мг.
Магний: 96.6 мг. Натрий: 275.3 мг.
Фосфор: 693.3 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 4.56 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Сера: 740.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru