вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.92 жиры:29.42 г. белки: 27.2 г. углеводы: 238.6 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 119.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 46.36 мг. Железо: 11.04 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 433.2 мг.
Магний: 91 мг. Натрий: 297 мг.
Фосфор: 436 мг. Холестерин: 18 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 238.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru