вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, сосиски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.5 жиры:43.18 г. белки: 42.08 г. углеводы: 64.42 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 342.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 48.82 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 18.01 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 11.64 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 349.8 мг. Магний: 135 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 688.4 мг.
Сера: 272.4 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru