вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 120.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: вино белое полусухое- 200.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, лимон- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.773 жиры:2.48 г. белки: 2.73 г. углеводы: 7.13 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 835.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 4.59 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 1 г. Калий: 356.55 мг.
Кальций: 161.29 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 79.54 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 13.7 мг.
Хлор: 283.5 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru