вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.4 жиры:23.3 г. белки: 24.9 г. углеводы: 52.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 422 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 325.7 мг. Магний: 127.1 мг.
Натрий: 339.7 мг. Фосфор: 476.8 мг.
Холестерин: 690 мг. Сера: 278.3 мг.
Хлор: 415.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru