вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яблоко- 700.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.75 жиры:16.1 г. белки: 49.75 г. углеводы: 191.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 148.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 76.65 мг. Железо: 17.14 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 499 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 347.2 мг.
Фосфор: 579.6 мг. Сера: 122.6 мг.
Хлор: 418.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru