вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 85.00 гр, картофель вареный- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр

кефир,картофель отварной,мандарин

ИТОГ:

ккал.: 682.735 жиры:15.17 г. белки: 31.58 г. углеводы: 102.38 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1033.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин РР: 7.27 мг.
Витамин С: 118.5 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 4.13 г. Кальций: 813.75 мг.
Магний: 224.35 мг. Натрий: 374.2 мг.
Фосфор: 914.45 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В9: 44.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 341 мг. Хлор: 963 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru