вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир 3.2%- 200.00 гр, креветки вареные- 200.00 гр, сыр моцарелла- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, обед: сыр швейцарский- 20.00 гр, ужин: орех миндаль- 20.00 гр, огурец- 200.00 гр

+ Vitaminki( 10 kkal. )

ИТОГ:

ккал.: 669.52 жиры:43.44 г. белки: 78.16 г. углеводы: 39.84 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 509.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 51.48 мг.
Витамин B12: 2.76 мкг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 1.06 г.
Магний: 277.8 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 37.2 мг.
Сера: 486.4 мг. Хлор: 341.6 мг.
Йод: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru