вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйцо- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.44 жиры:29 г. белки: 20.82 г. углеводы: 34.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 133.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 50.7 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 855 мг.
Кальций: 321.8 мг. Магний: 70.4 мг.
Натрий: 386.2 мг. Фосфор: 388.9 мг.
Сера: 170.9 мг. Хлор: 831.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 359.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru