вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 160.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, батон- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.08 жиры:56.59 г. белки: 109.22 г. углеводы: 50.47 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 421.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 4.43 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.96 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.01 мг. Витамин С: 3.88 мг.
Витамин B12: 2.22 мкг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 966.76 мг. Кальций: 499.76 мг.
Магний: 131.68 мг. Натрий: 969.26 мг.
Фосфор: 1.21 г. Сера: 747.24 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 0.05 мг. Витамин Д: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru