вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сало- 15.00 гр, обед: капуста белокачанная- 200.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.642 жиры:98.738 г. белки: 37.72 г. углеводы: 39.44 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 929.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин Е: 17.88 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 2.08 г.
Кальций: 371.86 мг. Магний: 157.82 мг.
Натрий: 408.89 мг. Фосфор: 568.91 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.71 мг.
Витамин С: 149.95 мг. Сера: 367.05 мг.
Хлор: 319.45 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 2.11 мкг. Холестерин: 51.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru