вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр

обед: кофе по-восточному-100 гр. сметана 20 %-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 264.7 жиры:21.2 г. белки: 3.6 г. углеводы: 15.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 158.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 239.9 мг. Кальций: 98.1 мг.
Магний: 24.2 мг. Натрий: 35.3 мг.
Фосфор: 77 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru