вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 270.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, яйцо- 200.00 гр

Яйцо, горох, котлета

ИТОГ:

ккал.: 2009.19 жиры:80.48 г. белки: 139.17 г. углеводы: 194.4 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 294.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 2.55 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 9.97 мг.
Витамин В6: 2.69 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 32.19 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 4.67 мкг. Витамин B12: 1.81 мкг.
Железо: 50.26 мг. Калий: 4.05 г.
Кальций: 371.05 мг. Магний: 463.18 мг.
Натрий: 740.8 мг. Фосфор: 2.33 г.
Холестерин: 1.19 г. Сера: 1.26 г.
Хлор: 971.29 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru