вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, гречка- 35.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1740.65 жиры:46.085 г. белки: 118.81 г. углеводы: 228.81 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 287.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин РР: 18.32 мг.
Витамин С: 21.38 мг. Железо: 19.2 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 851.2 мг.
Магний: 486.7 мг. Натрий: 454.15 мг.
Фосфор: 1.94 г. Холестерин: 12.55 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.13 мг. Сера: 606.4 мг.
Хлор: 562.95 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 4.39 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин B12: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru