вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500 жиры:24.2 г. белки: 28.7 г. углеводы: 39.48 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 440.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 7.73 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 308.6 мг.
Магний: 126.4 мг. Натрий: 330 мг.
Фосфор: 489.6 мг. Холестерин: 592.4 мг.
Сера: 282.8 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 139.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru