вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 159.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 769.288 жиры:59.922 г. белки: 29.67 г. углеводы: 29.92 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 204.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 9.47 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 2.19 мг.
Витамин Д: 0.97 мкг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 389.62 мг.
Кальций: 826.66 мг. Магний: 95.49 мг.
Натрий: 699.95 мг. Фосфор: 592.54 мг.
Холестерин: 198.75 мг. Сера: 81.55 мг.
Хлор: 121.84 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru