вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 1200.00 гр

Кефир 1,2 литра с жирностью 2,5%

ИТОГ:

ккал.: 589.2 жиры:30 г. белки: 34.8 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1068 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 168 мг. Натрий: 600 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 96 мг.
Сера: 348 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru