вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.61 жиры:53.72 г. белки: 52.95 г. углеводы: 172.26 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 452.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Железо: 14.71 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 321.2 мг.
Натрий: 421 мг. Фосфор: 623.6 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин А: 5.55 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин С: 670.6 мг. Магний: 116.4 мг.
Сера: 255.3 мг. Хлор: 435.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 2.26 мкг.
Холестерин: 2.4 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru