вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, эклеры- 70.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 890.596 жиры:52.81 г. белки: 19.85 г. углеводы: 33.81 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 404.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 5.74 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 335.75 мг.
Кальций: 554.58 мг. Магний: 69.41 мг.
Натрий: 454.35 мг. Фосфор: 401.06 мг.
Сера: 58.67 мг. Хлор: 102.36 мг.
Йод: 9.94 мкг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Д: 0.62 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru