вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь свежая- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.5 жиры:31.3 г. белки: 35.1 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 156.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 322 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 442 мг. Кальций: 138 мг.
Магний: 35 мг. Натрий: 90 мг.
Фосфор: 121 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 39 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru