вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 15.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, индейка- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.73 жиры:49.47 г. белки: 55.85 г. углеводы: 114.3 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 380.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5 мг. Витамин А: 4.11 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 525.5 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 201 мг. Магний: 101.5 мг.
Натрий: 304 мг. Фосфор: 577 мг.
Хлор: 339 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 397 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru