вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, молоко 3.2%- 82.00 гр, вода- 606.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Кофе 2гр, вода 106 гр, молоко 82, яйцо варёное 120гр

ИТОГ:

ккал.: 243.572 жиры:16.832 г. белки: 18.14 г. углеводы: 4.9 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 678.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.1 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 1.07 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 0.19 мг. Калий: 150.9 мг.
Кальций: 101.34 мг. Магний: 15.48 мг.
Натрий: 41.04 мг. Фосфор: 77.76 мг.
Холестерин: 7.38 мг. Сера: 23.78 мг.
Хлор: 90.2 мг. Йод: 7.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru