вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин: водка- 50.00 гр, свинина окорок жареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.54 жиры:68.96 г. белки: 39.08 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 300.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 1.74 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 819.88 мг.
Кальций: 756.17 мг. Магний: 110.92 мг.
Натрий: 684.92 мг. Фосфор: 697.48 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 265.32 мг.
Хлор: 3.48 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru