вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: йогурт 3.2 %- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

Ужин: Творог под йогуртом, Яйцо отварное.

ИТОГ:

ккал.: 279.05 жиры:8.3 г. белки: 41.95 г. углеводы: 9.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 107.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 249 мг.
Кальций: 241 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 331.5 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 13.5 мг.
Хлор: 222.5 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru