вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 106.742 жиры:2.288 г. белки: 2.21 г. углеводы: 20.59 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 213.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 689.75 мг.
Кальций: 60.29 мг. Магний: 34.1 мг.
Натрий: 59.64 мг. Фосфор: 49.36 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 14.35 мг.
Хлор: 20.5 мг. Йод: 5.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru