вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец соленый- 70.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

Салат, картофель отварной, солёный огурец

ИТОГ:

ккал.: 522.05 жиры:29.57 г. белки: 6.87 г. углеводы: 5.64 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 351.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 67.2 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 153.5 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 877.4 мг. Фосфор: 303.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.1 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Сера: 145.7 мг.
Хлор: 213.7 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru