вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.3 жиры:31.65 г. белки: 59.65 г. углеводы: 204.45 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 310.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 14.4 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 373.55 мг.
Магний: 107.65 мг. Натрий: 456.55 мг.
Фосфор: 726.7 мг. Сера: 365.45 мг.
Хлор: 520.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 45.75 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru