вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.9 жиры:23.8 г. белки: 15.2 г. углеводы: 40.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 226.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 308.1 мг.
Кальций: 206.8 мг. Магний: 41.5 мг.
Натрий: 74.2 мг. Фосфор: 234.5 мг.
Сера: 28.4 мг. Хлор: 183.1 мг.
Йод: 7.3 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru