завтрак: вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 47.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, репа- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, горбуша- 100.00 гр, повидло- 60.00 гр, галеты слоёные с кунжутом- 30.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, холодец- 200.00 гр
Завтрак (7:10) кофе, сливки, яйцо, творог.
ИТОГ:
ккал.: 1383.921
жиры:66 г.
белки: 83.69 г.
углеводы: 115.58 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 652.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1383.921